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下面附上一則新聞讓大家了解時事
期中選舉狀況多 市議會促修選舉法改革
上月6日期中選舉投票當天，紐約市不少投票站出現掃描器故障、無法順利讀取選票信息、大批選民排長龍的問題。市議會政府運作委員會(Committee of Government Operations)與監督調查委員會(Committee of Oversight and Investigations)於20日舉行的聯合聽證會上，市議長張晟(Corey Johnson)對市選舉委員會執行董事萊恩(Michael Ryan)接連發問，要求他作出合理解釋，並籲修改選舉法規、改革選務。
萊恩說，選舉當日確實有眾多選舉站發生混亂，主要是因投票率超出預期、當日大雨導致部分選票受潮，且因首次使用雙頁選票，以致很多選票掃描機卡紙故障無法讀取選票。他表示，除史泰登島外，其他四區都是首次使用雙頁選票，在全國範圍內沒有先例。
但被問到到底有多少台選票掃描機出故障時，萊恩無法給出具體數字，而全市五區選民等待人員修理故障機器的平均時間則為52分鐘，布魯克林(布碌崙)選民等待時間更長達1小時15分鐘；他說，選舉日來臨前的最後時刻，三家選票供應商中的一家還說他們無法打印出選票，令選舉一度陷入極大危機。
萊恩在聽證中也說，選舉委員會共有超過5100台掃描機，但投票日只有約4000台布置到全市各選舉站，其中只有56台出現故障的機器被替換。
張晟表示，天氣惡劣、投票率超出預期都不該是選舉委員會的藉口，他們有充足的時間準備。他說當日他去的投票站也只剩下一部正常運作的掃描機，很多選民被迫在大雨中排隊等待，「選舉委員會的表現令我十分擔心接下來的特殊選舉，也擔心200多萬參加這次選舉的選民，因這次的混亂而失去日後投票的意願。」
張晟還說，紐約很多選舉法規在一定程度上限制了選民投票熱情，修改選舉法規刻不容緩，市議會將與州議會合作，在2021年前推出提前投票(early voting)、自動化選民登記(automatic voter registration)、放寬缺席投票規定等，讓選民更容易註冊和投票。他更督促選舉委員會找出避免重蹈覆轍的方法。
萊恩表示，今後委員會將確保投票站工作人員盡快解決選票卡紙問題，並呼籲雇用市府部門工作人員擔任選站員工。
30秒改善腰痛、膝蓋痛！自製按摩球這樣做
【早安健康／張承宇報導】運動不足、工作傷害等問題，常讓我們走路時膝蓋酸痛，躺著、坐著又坐骨神經痛，只好趕緊去按摩鬆一下，可是往往過沒多久又再次痛了起來‧‧‧常常跑按摩院不僅麻煩，荷包也跟著大縮水，簡直是「勞民傷財」！日本整體院院長教一招，竟然只要把毛巾打結，就可以用來幫助改善坐骨神經痛、膝蓋痛等問題！？
生活習慣、姿勢不良恐造成「激痛點」
齋藤整形外科暨風濕科醫院院長齋藤究指出，日常生活中經常維持同樣姿勢、或進行同樣動作的話，長期下來可能會讓某些部位的肌肉僵硬、血液循環變差，而產生疼痛麻痺等症狀，形成所謂的「激痛點（Trigger Point）」，有時稍微壓迫就會引起疼痛，而且不容易消除，齋藤究甚至以「疼痛中的老大」來稱呼激痛點。
日本新浦安KOKORO整體院院長中野耕助也表示，他開設的整體院所收治的患者，也經常是因為激痛點問題前來求診，許多人因為走路姿勢不正確，或是生活習慣不良等問題，造成某些特定部位僵硬、疼痛，形成激痛點。
因此中野耕助替患者治療疼痛的方式，正是以「激痛點療法」為主，透過暫時阻斷激痛點的血液流動再放開，讓血液流量從很低的狀態突然恢復正常，如此一來，就可望讓患部的血液流動得到改善，達到消除僵硬疼痛的效果。他也透露，其實不一定要到按摩院去，只要簡單透過一條毛巾，在家就能自我照護、改善疼痛！
下一頁教您用毛巾球輕鬆改善疼痛！
自製毛巾按摩球，改善各部位疼痛
※如果患部發炎不可以做。
※請不要在飯後、喝酒後做。
※可以穿著衣服做，但要避免穿太厚的衣服做。
製作方法
- 長毛巾對折2次成長條狀，扭成一條繩子，盡可能拉直。
- 拉住繩子兩端，在正中間打結2次就完成了。
使用方法
原理類似刺激穴道，但不需要非常精準，只要用毛巾打結處壓在激痛點或附近、「壓住會同時感到又痛又舒服的位置」就可以了，一次按壓30秒～1分鐘再放開，如果壓太久反而會影響血液循環，造成反效果。
如果覺得壓迫時產生了無法忍受的劇烈疼痛，也建議先暫停動作，並諮詢醫師意見與治療，才能避免疼痛問題加劇。
- 改善髖關節痛、坐骨神經痛：找到位於臀部邊緣的激痛點，坐在毛巾球上面，利用自身體重來刺激。
- 改善膝蓋痛：將毛巾球夾在大腿和小腿之間的激痛點，再用手輔助向內壓來刺激。
- 改善腰痛、脊椎管狹窄症：大約在骶骨附近，找到激痛點位置後躺下，讓毛巾球被身體壓住，利用自身體重，達到刺激效果。
- 改善肩膀僵硬痠痛、脖子痛、頭痛：找到肩胛骨內側的激痛點，再躺下，利用自身體重來刺激。
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