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下面附上一則新聞讓大家了解時事
期中選舉狀況多 市議會促修選舉法改革
上月6日期中選舉投票當天,紐約市不少投票站出現掃描器故障、無法順利讀取選票信息、大批選民排長龍的問題。市議會政府運作委員會(Committee of Government Operations)與監督調查委員會(Committee of Oversight and Investigations)於20日舉行的聯合聽證會上,市議長張晟(Corey Johnson)對市選舉委員會執行董事萊恩(Michael Ryan)接連發問,要求他作出合理解釋,並籲修改選舉法規、改革選務。
萊恩說,選舉當日確實有眾多選舉站發生混亂,主要是因投票率超出預期、當日大雨導致部分選票受潮,且因首次使用雙頁選票,以致很多選票掃描機卡紙故障無法讀取選票。他表示,除史泰登島外,其他四區都是首次使用雙頁選票,在全國範圍內沒有先例。
但被問到到底有多少台選票掃描機出故障時,萊恩無法給出具體數字,而全市五區選民等待人員修理故障機器的平均時間則為52分鐘,布魯克林(布碌崙)選民等待時間更長達1小時15分鐘;他說,選舉日來臨前的最後時刻,三家選票供應商中的一家還說他們無法打印出選票,令選舉一度陷入極大危機。
萊恩在聽證中也說,選舉委員會共有超過5100台掃描機,但投票日只有約4000台布置到全市各選舉站,其中只有56台出現故障的機器被替換。
張晟表示,天氣惡劣、投票率超出預期都不該是選舉委員會的藉口,他們有充足的時間準備。他說當日他去的投票站也只剩下一部正常運作的掃描機,很多選民被迫在大雨中排隊等待,「選舉委員會的表現令我十分擔心接下來的特殊選舉,也擔心200多萬參加這次選舉的選民,因這次的混亂而失去日後投票的意願。」
張晟還說,紐約很多選舉法規在一定程度上限制了選民投票熱情,修改選舉法規刻不容緩,市議會將與州議會合作,在2021年前推出提前投票(early voting)、自動化選民登記(automatic voter registration)、放寬缺席投票規定等,讓選民更容易註冊和投票。他更督促選舉委員會找出避免重蹈覆轍的方法。
萊恩表示,今後委員會將確保投票站工作人員盡快解決選票卡紙問題,並呼籲雇用市府部門工作人員擔任選站員工。
30秒改善腰痛、膝蓋痛!自製按摩球這樣做
【早安健康/張承宇報導】運動不足、工作傷害等問題,常讓我們走路時膝蓋酸痛,躺著、坐著又坐骨神經痛,只好趕緊去按摩鬆一下,可是往往過沒多久又再次痛了起來‧‧‧常常跑按摩院不僅麻煩,荷包也跟著大縮水,簡直是「勞民傷財」!日本整體院院長教一招,竟然只要把毛巾打結,就可以用來幫助改善坐骨神經痛、膝蓋痛等問題!?
生活習慣、姿勢不良恐造成「激痛點」
齋藤整形外科暨風濕科醫院院長齋藤究指出,日常生活中經常維持同樣姿勢、或進行同樣動作的話,長期下來可能會讓某些部位的肌肉僵硬、血液循環變差,而產生疼痛麻痺等症狀,形成所謂的「激痛點(Trigger Point)」,有時稍微壓迫就會引起疼痛,而且不容易消除,齋藤究甚至以「疼痛中的老大」來稱呼激痛點。
日本新浦安KOKORO整體院院長中野耕助也表示,他開設的整體院所收治的患者,也經常是因為激痛點問題前來求診,許多人因為走路姿勢不正確,或是生活習慣不良等問題,造成某些特定部位僵硬、疼痛,形成激痛點。
因此中野耕助替患者治療疼痛的方式,正是以「激痛點療法」為主,透過暫時阻斷激痛點的血液流動再放開,讓血液流量從很低的狀態突然恢復正常,如此一來,就可望讓患部的血液流動得到改善,達到消除僵硬疼痛的效果。他也透露,其實不一定要到按摩院去,只要簡單透過一條毛巾,在家就能自我照護、改善疼痛!
下一頁教您用毛巾球輕鬆改善疼痛!
自製毛巾按摩球,改善各部位疼痛
※如果患部發炎不可以做。
※請不要在飯後、喝酒後做。
※可以穿著衣服做,但要避免穿太厚的衣服做。
製作方法
- 長毛巾對折2次成長條狀,扭成一條繩子,盡可能拉直。
- 拉住繩子兩端,在正中間打結2次就完成了。
使用方法
原理類似刺激穴道,但不需要非常精準,只要用毛巾打結處壓在激痛點或附近、「壓住會同時感到又痛又舒服的位置」就可以了,一次按壓30秒~1分鐘再放開,如果壓太久反而會影響血液循環,造成反效果。
如果覺得壓迫時產生了無法忍受的劇烈疼痛,也建議先暫停動作,並諮詢醫師意見與治療,才能避免疼痛問題加劇。
- 改善髖關節痛、坐骨神經痛:找到位於臀部邊緣的激痛點,坐在毛巾球上面,利用自身體重來刺激。
- 改善膝蓋痛:將毛巾球夾在大腿和小腿之間的激痛點,再用手輔助向內壓來刺激。
- 改善腰痛、脊椎管狹窄症:大約在骶骨附近,找到激痛點位置後躺下,讓毛巾球被身體壓住,利用自身體重,達到刺激效果。
- 改善肩膀僵硬痠痛、脖子痛、頭痛:找到肩胛骨內側的激痛點,再躺下,利用自身體重來刺激。
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