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預防鼻過敏 簡單7件事可搞定
鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可先做一些簡單的方法來預防：
1.儘量降低鼻腔內外的溫差：如夏季大熱天進出冷氣房，或天冷的早晨離開溫暖被窩前，可把雙手搓熱敷在口鼻上，或用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
2.隨身帶口罩，騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
3.管控家中冷氣機的使用，尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5.鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
6.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
7.避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。
對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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金氏紀錄無奇不有 七月運動類大驚奇
金氏紀錄無奇不有，有些挑戰項目，讓人看了大呼驚奇，有運動員挑戰前滾翻和花式轉圈，發動千人參與的群眾舞蹈，還有在跑步機上連跑12個小時，一起來看光在上個月，就創造出哪些有趣的運動怪紀錄。
不只比數量多，還要比誰最快，很難想像1分鐘之內，居然能夠這樣破紀錄，不過一個人的挑戰不太難，上百人一起合作破紀錄，難度高場面也更壯觀，也有人在跑步機上，花了12個小時跑148公里，真的是跑好又跑滿，很難想像，短短的一個月之內，世界各地有這麼多，各式各樣的挑戰紀錄，而這些紀錄還會不斷刷新，等著新的挑戰者來打破。
（民視新聞／季芸、郭水城綜合報導）
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