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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛斗包辦5打點 日職東軍擊退中職躍首位
(中央社記者楊啟芳2日綜合報導)今天冬季聯盟午場賽事,由戰績前二名中職聯隊及日職東軍正面對決。東軍領先了8局後,9上被中職超前,下半局才靠著安田尚憲再見安打,以7比6奪勝,首度爬上戰績首位。
日職東軍1局下就發起攻勢,面對中職先發投手陳仕朋,開路先鋒北村拓己率先安打,下一棒宮本丈敲出二壘安打,形成二、三壘有人,接著愛斗補上關鍵安打,帶有2分打點。5局下東軍乘勝追擊,愛斗轟出2分打點全壘打後,兩位2017第一指名安田尚憲、村上宗隆接連敲二壘安打,攻下第5分。
中職聯隊一路苦苦追趕,4局上一開始李宗賢敲出三壘安打,再靠著張閔勛高飛犧牲打,攻下第1分。6局上陳子豪轟出一發陽春砲,加上7局上廖健富遭觸身保送後,一路靠著捕逸及暴投再得1分,把比數追成3比5。
9局上中職攻勢再起,廖健富、范國宸接連敲出安打後,林祐樂擊出的滾地球帶有1分打點。在1分落後、2出局情況下,代打楊家維獲得保送,下一棒陳文杰也建功,敲出追平比分安打,之後投手發生暴投再添超前分。
不過日職東軍尚未放棄,下半局和田康士朗先敲出安打,齊藤誠人獲保送後,宮本丈成功犧牲觸擊,護送跑者至二、三壘。接著愛斗擊出滾地球追平比數,安田尚憲最後敲出再見安打,以7比6終結比賽。這場勝利讓兩隊黃金交叉,東軍目前以6勝2敗暫居第一,中職則是5勝2敗退居第二。
單場MVP由愛斗拿下,他來自埼玉西武獅,為2015年第4指名,本名武田愛斗,登錄名則為「愛斗」。他今天5打數3安打,包含一發2分砲在內,包辦5分打點,搶眼表現擠下敲出再見安打的安田尚憲,成為MVP。(編輯:陳怡璇)1071202
身心都健康 泡澡7大好處
(優活健康網編輯部/編輯整理)泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此,每天泡澡的人和只淋浴的人,就健康面而言,將產生相當大的差別。
配合目的 調整熱水的溫度
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體,不要光是淋浴,將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡,低溫和高溫的熱水,其效果也不盡相同。熱水溫度較低時,副交感神經較為活躍,能使身心靈得到放鬆。相反地,若熱水溫度較高,則會刺激交感神經運作,使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話,熱水不要過燙,泡久一點,就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時,想讓身體徹底甦醒,可以短暫浸泡於高溫的水中,喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
沐浴7大效果
1) 促進血液循環/
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡,血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化,老廢物質被血液帶走,達到預防疾病的功效。
2) 改善肌膚狀況/
隨著體溫上昇,汗腺因而張開,使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時,皮脂腺也將分泌皮脂,混合汗水形成皮脂膜,充分滋潤肌膚。
3) 消除水腫/
身體浸泡於浴缸中時,所感受的淨水壓約為500公斤,因而使胸圍減少2~3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺,使全身的代謝更為活躍,達到消除水腫的效果。
4) 利用浮力放鬆身體/
當身體浸泡在浴槽時,體重約為平時的10分之1。因此,若有腰痛等症狀時,能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力,並達到釋放壓力的功效。
5) 能幫助釋放壓力/
若浸泡於溫度稍低的熱水中,身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙,心跳也會減緩,達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線,更能增進這種放鬆的感覺。
6) 免疫力UP/
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果,同時也能強化血液中白血球的功能,提高免疫力,能預防各種疾病。
7) 淨化血液/
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢,有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加,讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。
(本文摘自/做個溫暖美人/康鑑文化出版)







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