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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雙語國家 教長：盼英文課全英語教學
行政院院長賴清德昨天聽取國發會報告「2030雙語國家政策發展藍圖」，要求教育部三個月內提出修法草案。教育部部長葉俊榮今天（5號）表示，除了法規鬆綁，英語教學也要打破過去背單字、讀書、考試的模式，考慮以全英語上英文課、用英語教其他科目。（戎華儀報導）
對於推動雙語國家政策，教育部部長葉俊榮表示，強化國家的英語力，牽涉法規鬆綁和英語教學的改變，希望把英語融入各科教學領域，甚至英文課改用全英語教學，透過教育慢慢調整成把英語當成可說、可講、可用的語言，而不只是一種考試科目。
葉俊榮：『我們一定要改變過去那種背單字，然後讀書、考試，那樣的模式，要把英語融入我們每一個教學的領域，那甚至於有很多部分我們要用英語來教其他的科目，英語教自然，甚至於教英文的時候全英文來上課，而不是用中文講說This is a book這是一本書。』
葉俊榮表示，教育端強化英語能力之後，希望社會能銜接運用、激發需求面，讓孩子學英語到外面可用、可講，融入生活和職場，不要有英文考幾分、會背多少單字的迷思，要確實能夠用英文說、用英文思考、用英文講，才能在產業面、文化面，有更大的發揮，擴大臺灣的發展空間。
（圖：資料照片，教育部提供）
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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