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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 商品產地/台灣 商品彈性/有彈性 | ||||||
| 商品材質/65%棉 35%聚脂纖維 | ||||||
| 洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
| Model資訊 175/62(L) 158/40(M) | ||||||
| 尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖寬 | 下擺寬 |
| M | 74.5 | 41 | 48 | 23.5 | 18 | 48.5 |
| L | 76.5 | 46.8 | 51.5 | 24 | 18.5 | 52 |
| XL | 80 | 48.5 | 54.5 | 24.5 | 19 | 56.5 |
| 單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／「脫線天兵」麥基 湖人打出驚奇
過去曾是聯盟中笑柄，中鋒麥基（JaVale McGee）憑藉本季驚奇表現，儼然成為湖人球迷新寵。隊友詹姆斯（LeBron James）其實並不意外，表示他很清楚麥基的實力。
「過去兩年總冠軍賽上，我都曾和他交過手，」詹姆斯說，「正因為我知道他能帶來什麼樣的貢獻，我才想要他加入我們球隊。」
雖然過去麥基總給人「天兵」形象，場上三不五時就會有脫線演出，不過來到湖人隊，他的賣力演出贏得球隊上下一致讚賞。
「他打起球來總是充滿能量，他能攻擊籃框、也能鞏固禁區，要是你的球隊缺少這些元素，那才是大問題，」詹姆斯說，「你希望隊上有高籃球智商的球員，而麥基就是這樣的人，這就是為什麼我要他加入我們。」
對於詹姆斯的力挺，麥基強調這是他建立自信的關鍵。
「詹姆斯大可以去簽下任何其他球員，但他選擇了我，」麥基說，「當你來到一支球隊，能感受到被需要、而且是真的被迫切需要，是一件很酷的事。」
湖人隊總教練華頓（Luke Walton）則表示：「麥基的職業態度很好，他不只把份內工作作好，也在休息室和暫停時發聲，他為這支球隊貢獻了很多。」
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便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有方法
文／Tiffany 採訪諮詢／台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成
便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。
懷孕便祕原因多
劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的便便，在不易排出的狀況下，形成便祕。相同情況也會發生在胃，因為胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，就像是水管不通的原理一樣，孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況，在第一、二孕期較常發生，有人甚至會延續到產後大概12個月左右。
改變生活型態．改善便祕困擾
若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。
※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
孕媽咪「嗯嗯不順暢」？孕期便祕別再來
4方法．有效緩解「孕期腸胃道」問題
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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