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VANDAL 強勢回歸
Nike Vandal High Supreme 男鞋以改良後的織布結構，重新演繹 1985 年的經典鞋款。新版鞋款保留了原版的高筒鞋領設計與可調式足踝束帶，打造復古的 Nike 風格。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
臺灣國際衝浪公開賽登場 各式衝浪主題特色活動展熱鬧
【旅遊經 洪書瑱報導】
臺灣國際衝浪公開賽已登場，相關活動至12月9日前在金樽舉辦，賽事舉辦期間台東縣府與台東縣體育會衝浪運動委員會(以下稱衝浪委員會)共同推出具衝浪特色之周邊活動，會場除了設置衝浪市集，提供在地美食及衝浪文創商品，也融入在元素，規劃以衝浪主題的特色DIY活動，有網版絹印DIY、衝浪繩編織、衝浪吊飾彩繪、海洋垃圾創作、SUP立槳衝浪體驗及陸地導覽等！
海洋垃圾創作
今年的衝浪賽事，結果地方特色，並提供予民眾來體驗，規畫「衝浪遊樂園」系列活動，包含六大活動，包括：「網版絹印DIY」-衝浪主題特色DIY活動攤位排列著一塊塊網版絹印DIY樣板，有衝浪手勢、椰子樹點綴檳榔及海浪圖騰、浪人衝浪及海浪圖騰等，民眾可選擇自己喜愛的彩墨顏色和樣板印製屬於自己的文青布包；「衝浪繩編織」—精心編織完成後可以和浪人一樣綁在腳踝或手腕，和浪人一樣有型!「衝浪吊飾彩繪」—拿著小小木頭衝浪板的基底，上面可以自行彩繪，無論是寫上名字或是畫圖，都是獨一無二的創作。
為響應環保浪潮，另有「海洋垃圾創作」(僅假日開放)，教民眾用台啤罐子做成美麗的吊飾，還可以和他人共同將海洋垃圾依照自己喜好創作成各種藝術作品。更有海域最夯的「SUP立槳衝浪體驗｣，在海港自由自在的挑戰水上平衡感，旁邊有專業教練指導與陪伴，除此之外，還有「海洋導覽解說與路上衝浪教學」，民眾可以從賽事解說、衝浪動作示範、衝浪小故事，一一了解衝浪世界，民眾可現場報名！
為了方便民眾交通，將提供台東市區←→金樽的交通接駁服務，提醒民眾如果搭乘鼎東客運的民眾請在東河包子站下車，再轉乘大會接駁車至金樽海岸。另外，民眾亦可以配合衝浪賽事於活動期間規劃一日遊套裝行程，相關訊息至2018臺灣國際衝浪公開賽官方網站(http://www.taiwanopenofsurfing.org/zh-hant/)、粉絲團以及Instagram查詢。
圖片：臺東縣政府提供
老是頭痛、肩頸僵硬？日名醫：原地跳躍改善虛弱體質
【早安健康編輯部／編譯】你是否時常感到頭痛、肩頸僵硬痠痛、腰痛、注意力不集中，甚至連暈眩、失眠、視力退步都找上門來了？日本REVERSE眼耳美容院院長今野清志在《弱ったカラダが1分でよくなる！》（暫譯：1分鐘改善虛弱體質）書中指出，這些都是「缺氧」的徵兆！
我們以為自己無時無刻都在呼吸，身體應該可以獲得充足氧氣，其實竟有90%的人時常處於缺氧狀態。今野清志表示，不健康的生活習慣、姿勢不良，以及長時間通勤處於密閉空間等環境因素，都是導致缺氧的常見原因。
缺氧原因：運動不足、血液循環不佳
現代人長時間坐辦公桌、能搭車就不走路的種種習慣，已經讓自己陷入「慢性運動不足」的狀態，再加上容易駝背、姿勢不良，壓迫到胃腸等內臟，體內血液循環不良也是理所當然。由於氧氣仰賴血液進行輸送，身體當然也就無法獲得充足氧氣。
要讓身體得到充足的氧氣，許多人都知道應該要維持游泳、慢跑、走路等有氧運動的習慣，然而三天兩頭就荒廢了的也不在少數。今野清志建議，若是不喜歡運動，不妨嘗試看看更輕鬆、在更短時間內就能完成的運動：跳繩！
缺氧改善方法：跳繩
前面提到，長期駝背會壓迫內臟，導致體內血液循環不良，跳繩之所以能改善缺氧的虛弱體質，也與此有關。今野清志表示，藉由跳躍的動作，不僅可以刺激內臟、促進受壓迫內臟的血液循環，還能進一步將吸入的氧氣輸送到全身上下的各個部位。
如果有夠大的空間可以練習跳繩當然很好，要是空間不足、或是不會跳繩的人該怎麼辦呢？今野清志認為，只要每天像跳繩一樣重複輕輕向上跳躍，就能達到和跳繩相同的效果，立即拯救長期缺氧的身體，改善因為缺氧而變得虛弱的體質！
此外，開放空間中的氧氣含量應為21%左右，若是氧氣含量低於此標準，我們就會出現呆滯、手腳痠麻等現象。如果氧氣含量低至18%以下就稱為「缺氧狀態」，例如長時間搭飛機、搭乘擁擠電車通勤，都會讓人因為缺氧而容易疲倦、健康情形惡化。
下次早晚通車、坐辦公桌累了，不妨起身活動筋骨、嘗試輕跳躍，不僅促進全身血液循環，也為身體補充新鮮的氧氣與能量。不需要揮汗運動，健康就會悄悄來臨！
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